Como é ser intolerante a Lactose ??

Olá Pessoal

Hoje eu vim tratar de um assunto que não é mais nenhuma novidade , um bicho de sete cabeça e está sendo comum ,  pessoas serem intolerantes a Lactose .
Pois é , e eu desenvolvi esse problema com o decorrer do tempo .
Gravei um vídeo , explicando certinho , oque acontece comigo , oque mais me intriga  ,  um bate papo bem legal .

Vem conferir !!


Meninas e meninos desse meu Brasil , deixem seus comentários pois é mega importante para a melhoria do canal e do blog, se você tem alguma duvida sobre o assunto , pode deixar também que irei tentar responder.
Bom , espero que tenham gostado e até a próxima .

 Grande Beijo .
Fernanda

Cuidados com a pele no inverno !!

Olá meninas

Estamos numa época em que as mulheres se vestem mais elegantes , onde ganhamos alguns kilinhos a mais e onde passamos muito frio , oque mais sofre é o nosso rosto que está sempre em exposição.
Durante o inverno diminui a transpiração corporal , esse fator faz com que a pele fique mais seca , e nessa época tomamos banhos mais quentes , que provocam a remoção da oleosidade natural da pele .

Vou passar algumas dicas super fáceis e bacanas que irão ajudar muito que sua pele fique hidratada nesse inverno .

• Tome no mínimo 2 litros de água por dia ,
• Evites banhos muito quentes e demorados ,
• Use sempre um hidratante após o banho - ainda no banheiro com aquele vaporzinho que ajuda na penetração do creme ,
• Use sempre hidratantes labiais ,
• Use filtro solar diariamente ,

Bom por hoje é isso e espero que tenham gostado .

Beijinhoo

Fernanda Quadros .

Vem 2015 ... Chega de Sedentarismo !

Boa noite meninas 

Esse ano já tomei uma decisão , CHEGA DE SEDENTARISMO , a 4 anos eu frequentei academia ( só por três meses rsrs ) e desde então eu vivo sentada / deitada , perco pra muitas senhoras ...
Esses dias inventei de brincar com os meus sobrinhos e acabei com falta de ar , isso que eu estou no peso ideal p/ minha altura ... 

Então comecei o ano com o pé direito , entrei na academia  ...  e estou super impressionada , quando tive o primeiro contato na academia , avisaram que tínhamos que  realizar uma avaliação física , mas não tinha ideia de como seria , e realmente me chamou a atenção , o instrutor fez uma avaliação total do meu SEDENTARISMO rsrs , vou tentar citar algumas itens , ok ?? 
Ele tirou todas as medidas  ( perna ,  peito , braço ) 
Peso / altura 
Me disse o meu IMC 
Mediu os meus batimentos no inicio da avaliação e no final , 
Não tenho nada de Flexibilidade 
Sou Fraca rsrs
Não tenho resistência 

Resultado  = Preciso Urgente sair do Sofá 

Então hoje foi  o meu segundo dia , as dores já estão me acompanhando , o corpo inteiro está dolorido , mas já vejo resultado na minha disposição .

Tirei uma " fotinho " pra expressar  a minha alegria em decidir mudar !!

Meninas , super recomendo a realização de atividades físicas , pode ser até uma caminhada diária   que pode ter certeza que já irá ajudar !!!

Bom por hoje é isso.

Um até mais de uma Nova Fernanda Quadros .

Por que usar protetor solar diariamente?

Meninas ,

Não devemos apenas pensar em maquiagem , em estar sempre maravilhosas  e não pensarmos em proteger a nossa pele , que é o maior órgão do nosso corpo .
A pele é a nossa primeira linha de defesa contra radiação ultra - violeta , poluentes e outros fatores .

Segundo um relatório da Organização Mundial da Saúde ( OMS ) divulgado em 2009 , mostra que 60 mil pessoas por ano morrem de doenças relacionadas ao excesso de radiação solar no corpo.

Os raios ultravioletas causam diversos prejuízos ao ser humano , além de serem emitidos pelo sol também é proveniente de lâmpadas e câmaras de bronzeamento artificial .

Por isso é importante usar Filtro solar , chapéus , óculos de sol e outros acessórios que ajudam a evitar esta exposição.

Vejamos algumas doenças ocasionas pela exposição intensa aos raios UV :

•  Câncer de Pele ( melanoma ) 
• Envelhecimento precoce .
• Cataratas ( ocorre no interior do olho ) 
• Degeneração Macular Relacionada a Idade - ( a doença afeta a parte do olho onde são vistos os detalhes " mácula " ).

Entre outras diversas doenças . 

Meninas é meio assustador , não é ?? 

Mas usando um Filtro Solar temos 85 % a menos de chances de desenvolver qualquer doença  .

O produto oferece as seguintes proteções e benefícios .

• Prevenção do envelhecimento cutâneo ;
• Prevenção de Fotoalergias ;
• Prevenção de queimaduras de 1º e 2ª Graus ;
• Prevenção do melanoma ( câncer de pele )
• Prevenção de descamação ;
• Prevenção de Ardor ; 
• Prevenção de vermelhidão :

Meninas espero que tenho ajudado e muitas como eu aprendam a usar diariamente o protetor solar . 

Sei que é difícil , mas devemos nos cuidar..

Meninas agora me contém , vocês usam o filtro solar ??
Oque acham do post ?
Não deixe de me contar ..

Beijinhooo 

Fernanda Quadros .